轮滑容易伤到哪块肌肉（轮滑容易受伤吗）

谈到轮滑容易伤到哪块肌肉，大家应该都熟悉，有朋友想问轮滑容易受伤吗，这到底是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。

轮滑运动常见损伤及预防措施

运动中：溜冰时不进食：避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽。以正确的姿势溜冰：错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害，因此可以向教练请教正确的溜冰姿势。

.患有严重疾病的人（如心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最好是慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜进行轮滑活动。1轮滑运动常见的运动损伤是擦伤、肌肉拉伤、腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤。

摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。

轮滑的装备要齐全：在轮滑时要注意保护自己，不要为了能瘦腿就心急的什么保护措施都不做。尽量的带好头盔、护肘、护膝、护掌等护具，能够减少一些伤害。锻炼平衡能力：轮滑运动要想玩得好，就要保证身体能保持平衡。

你们学轮滑摔跤了之后摔到的地方一般会出现什么,疼不疼?

如果学习轮滑摔倒了以后是非常疼的。这个在学习轮滑的时候一定要做好保护，特别对你的膝关节肘关节，一定要做好防护才可以，戴好头盔。

如果在学轮滑的时候不小心摔疼了，这个地方都会出现青一块紫一块的喷点药，过一段时间就好了。

不惨啦，有多少学轮滑的胳膊腿都摔断了呢。那个确实不好学。

家人肯定会心疼的，只要没有摔到骨头，那关系就不大，因为要学会轮滑的话，有点付出也是正常的。

简直是惨境，太可怕了，摔一跤真的好痛啊，感觉自己要升天。

轮滑伤膝盖吗

轮滑这种运动对于膝关节的磨损还是比较大的。这是由于在玩轮滑的过程中，膝关节需要承受比步行和跑步更大的负荷。

对于儿童来说学习溜旱冰轮滑对膝关节会有所影响，所以要懂得训练的时间掌控。如果长时间训练对骨骼发育会有负面影响，所以在孩子八九岁之前不能够开展这样的运动。在滑冰的过程中也要带好相关的护具，保证膝关节的安全。

实际上任何年龄，玩轮滑运动，对膝关节都没好处，极易造成踝关节、膝关节的骨折、脱位和韧带撕裂伤。

微博中提到：如今轮滑成为孩子们喜欢的一种运动方式。但家长们不要认为有了护具就平安无事。

跑步是提高肺活量较好的运动，但相比跑步的枯燥，轮滑拥有同样运动效果且更加有趣，并且轮滑鞋的轮子具有缓冲效果，轮滑对膝盖的损伤比跑步小得多。增强身体平衡力。

轮滑与跑步和打篮球3个运动对脚的伤害对比是多少?

1、但轮滑对关节的损伤小于跑步，特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。

2、刚开始学轮滑比跑步要累，因为不会所以累。学会后简单玩玩比较轻松，但你要是练到单轮类会累成狗。

3、提高平衡感（小脑），身体的操作机动性，灵活性，脚力（小腿和脚踝力量），长期锻炼可以美型，轮滑刷街消耗的能量相当于等时间等速度跑步的90%左右，对膝盖的磨损要小于跑步。