体育项目锻炼跳投，以跳为主的体育项目

怎样练习跳投

青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。　起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。2。

1、怎么训练跳投

网友分享：对篮球运动跳投训练的探讨荣昌仁义中学高2008级体育教师 傅登正 摘要：篮球跳投在篮球比赛中有着非常重要的作用，它是篮球比赛中得分的主要手段，但大多数学生往往不易掌握，所以应该采用系统的、全面的、科学的训练方法来使学生掌握跳投技术并。

2、怎样练好跳投

先练定点跳投，练投篮的姿势，你可以先用足球，晚上睡觉前练，然后主要是腕力，你可以用哑铃练，最后在比赛中实践，投的时候要有自信，过后主要是运动跳投，一个人时候，你先将球轻抛到一处，然后跑过去拿球就投，2个人时，他就负责传球，你跑。

3、想练跳投。怎么练？应该具备什么条件

锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期。对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，2。

4、NBA后仰跳投怎么练

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡。

5、后仰跳投怎么练

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不。

6、跳投需要哪些部位的力量，该怎么练这些部位的力量

网友分享：跳投屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。三分线上跳投开始可能由于。

7、跳投的方法和姿势

其实每个人的方法和姿势都不一样，你怎么习惯怎么精准你就怎么投吧！一定会有适合你的 。

8、如何练习好急停跳投

网友分享：先练跳投，把跳投这关过了再说。急停跳投是在急速运动加假动作后完成的，对身体协调能力要求比较高，在跳投命中率稳定后慢慢尝试着运动后向靠近篮筐一侧移动一步跳投，第二步是在第一步基础上决定要跳投了将迈出的脚收回来。

9、请教下如何练跳投

网友分享：1楼这么多都是屁话，字数多就行了啊！！拿到球后猛跳起来，在空中提留的时间去瞄准并且出手，刚开始练的时候会觉得臂力不够，投出去的都3不沾，慢慢来 多练！科比说过这句话：do more execise 多练习！。