打篮球脚扭伤了吃什么补_打篮球崴脚吃什么药
说到打篮球扭伤脚踝吃什么药，我们可能都知道有朋友问打篮球扭伤脚踝吃什么药。到底是怎么回事？我希望你会喜欢。
脚踝软组织损伤吃什么？
1.问题分析：对于软组织损伤，可以吃一些肉，猪蹄，或者豆类等。意见建议：你好，软组织损伤可以在受伤后24小时内用冰袋敷一下，可以缓解疼痛，防止进一步发展。肿胀。 24小时后，可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，消肿。
2、如果只是软组织损伤，正规的治疗应该是：吃药、喷药、严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药（粉）为内服，云南白药气雾剂为外用。还提供其他气雾剂选项。受伤后48小时内进行冷敷，48小时后改用热敷。千万不要擦它。
3、菜单：桃仁粥——。取桃仁15克，红糖适量。将桃仁捣碎，用水浸泡，磨汁，去渣。加入红糖、粳米、水400毫升，同煮成粥。每天服用两次，持续7 至10 天。具有活血化瘀、消肿止痛的作用。
4、大枣白芷粥。组成：大枣10枚，白芷10克，粳米200克。制作方法：将大枣、白芷洗净，放入锅中，加水500毫升，将粳米倒入锅中。用大火煮5分钟，然后用小火煮30分钟。趁热分份服用。适应症：软组织损伤后期体质虚弱的患者。
5、猪蹄：关节有损伤的人应适当增加蛋白质摄入量，因为关节周围软组织的主要成分是胶原蛋白。猪蹄富含胶原蛋白。多吃有利于关节损伤的恢复。
脚扭伤吃什么恢复快速
饮食疗法：宜吃清淡食物，多吃蔬菜和豆类鸡蛋。不要过早吃肥甘滋补的食物，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等，否则会造成淤血瘀滞不易消散，影响伤病恢复。
脚扭伤后，多吃富含钙和蛋白质的食物，如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下： 可以在饮食中补充适量的钙。钙是骨骼的主要成分，因此一定要充分摄入。富含钙的食物有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、深绿色蔬菜、海藻等。
三七片除了消肿祛瘀之外，还可以在一定程度上帮助我们的身体增强免疫力，从而在一定程度上提高我们身体的自愈能力，这样我们的脚也可以更快的恢复健康，避免陷入颠倒的境地。
如果损害持续时间较长，往往会出现虚证。建议选择能补肝肾的食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等，天然优质植物蛋白+维生素C+钙镁片就会形成胶原蛋白有助于加速您的康复。忌食生姜，慎用西药。特别推荐杏仁作为零食：杏仁含有大量的镁。
如果脚扭伤了，建议不要吃辛辣食物，避免饮酒，多吃富含钙的食物，鱼、牛奶、酸奶、芝麻、丰富的绿色蔬菜、海藻等。
脚扭了吃什么好？
1.一般软组织损伤有气滞血瘀。可以选择行气活血、祛瘀止痛的食物，如大葱、陈皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、葛根、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。必须注意的是，如果仍有出血，则不宜使用。
2、脚扭伤后，多吃富含钙和蛋白质的食物，如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：可以在饮食中补充适量的钙。钙是骨骼的主要成分，因此一定要充分摄入。富含钙的食物有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、深绿色蔬菜、海藻等。
3、葡萄糖：糖是人体主要的能量供应者，供给充足的能量对于伤口的愈合是不可或缺的。在伤口愈合期间，可以多吃一些含糖量高的水果，这样不仅可以增加糖分含量，还可以吸收足够量的维生素。蛋白质：蛋白质促进伤口愈合并减少感染的机会。
4、饮食方面，尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、肉等。如果做到以上几点，一般三四天就可以完全康复。祝你早日康复。吃什么可以帮助脚踝受伤恢复？脚踝扭伤后，您需要确定受伤的严重程度。
5、受伤部位有瘀血肿胀，经络不通，气血不通。此阶段的治疗主要是活血化瘀、行气散结。中医认为，瘀血不祛，骨头就不会生长，瘀血祛除，就会长出新的骨头。可见，消肿化瘀是骨折愈合的首要任务。
6.如果脚扭伤了，建议不要吃辛辣食物，避免饮酒，多吃富含钙的食物，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、丰富的绿色蔬菜、海藻等。
打球崴到脚，青肿有淤血用什么东西可以活血化瘀
1、对于打篮球时扭伤、肿胀、疼痛，云南白药气雾剂和跌打丸可以起到一定的作用。但哪种药物更有效，因人而异。
2、如果皮肤破损流血，将三七粉直接涂抹在伤口上；若有淤血，可将少量三七粉与米酒混合，敷在扭伤处，并用纱布短暂按住。三七粉活血化瘀，活血止痛。
3、红花油能活血化瘀。如果脚踝扭伤肿胀，可以使用红花油吗？脚踝扭伤后当然可以使用红花油，但要注意使用红花油的时间。
请问脚扭伤了不能吃什么？应该多吃什么？
1、老人说要吃猪蹄、鸡爪，不宜吃海鲜。不吃辛辣食物，如香菜、海鲜、辛辣食物。
2、脚扭伤后不能吃辛辣食物。脚扭伤后，可以在饮食中补充适量的钙。钙是骨骼的主要成分，因此应充分摄入。且不说生长期，成年后骨骼也需要不断的新陈代谢。此外，钙还有镇静作用，可以缓解疼痛。
3.因此，脚踝扭伤时可以吃香菇。用香菇炖鸡治疗脚踝扭伤时，要注意饮食尽量清淡，不要吃太多辛辣的食物，因为辛辣的食物可能会产生火气，从而阻碍我们的身体对微量元素的吸收，例如钙、铁和锌。
4.如果脚扭伤了，建议不要吃辛辣食物，避免饮酒，多吃富含钙的食物，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、丰富的绿色蔬菜、海藻等。
5、葡萄糖：糖是人体主要的能量供应者，供给充足的能量对于伤口愈合是不可缺少的。在伤口愈合期间，可以多吃一些含糖量高的水果，这样不仅可以增加糖分含量，还可以吸收足够量的维生素。蛋白质：蛋白质促进伤口愈合并减少感染的机会。
