花样轮滑桩上技巧都有哪些（轮滑花桩动作）

在大家聊花样轮滑桩上技巧都有哪些，大家可能都熟悉，有朋友想问轮滑花桩动作，这到底是怎么一回事呢？让朋友们一起来看看吧。

在轮滑平花动作里的crazy(前剪加后剪)有什么技巧或者是正确的练习方法...

1、将上体转向右前45度，再后剪。你会感觉顺利很多。先2桩多练，将转身做熟练后。开始多桩练习。一个完整的crazy做完后。右脚与左脚尽量保持脚尖相对，并在一条线上。然后右脚向左前滑出。左脚跟上。开始第三桩的前剪。

2、前剪：基本上是开始练的第一个平花动作，注意膝盖或多或少弯曲，不要死死地直着。还有不 需要幅度做太大，但是交叉的角度要尽量大。开始练最好零速度上桩，有利熟悉用韧过程。

3、第二阶段 这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。

4、葫芦前溜 先以V型站姿站好。两脚微压内刃向左右两旁画出至比肩稍宽，脚尖朝内回收。滑至与肩同宽，脚尖朝外脚跟用力再画出下一个弧型（重心在脚跟4轮）。重覆上述要领持续练习。

花样旱冰

V型走步 先以Ｖ型站姿站好。 （ 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这 是直排轮中基本的站姿。 ） 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

基础部分：前葫芦，后葫芦，前蛇形，后蛇形，单足平衡，前压步，后压步，T字停止，前外弧线，前内弧线，后外弧线，后内弧线，转3，双3花样部分：步法：结环步，括弧步，捻转步，莫霍克步，乔克塔步。。

溜旱冰的技巧和注意事项 没有绝对的窍门，重要的是多练习，技巧是有的，有下面多条供参考：▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。

花样滑冰的鞋子叫花样轮滑冰鞋，又称旱冰鞋，轮滑运动用具。轮滑鞋按照滑轮安装的位置，分为单排轮轮滑鞋和双排轮轮滑鞋。花样滑冰鞋冰刀有三种：花刀。初学滑冰的人一般多选用。球刀打冰球用的冰刀，刀刃光滑。

运动员使用双排轮旱冰鞋可以完成各种花样动作。在旱冰鞋的前端有一块橡胶，可以用作刹车急停。双排轮旱冰鞋不仅用于体育休闲，它还出现在一些大的商场或餐厅中。充满活力的服务生溜着冰在商场中穿梭不停，能有效地提高工作效率。

轮滑平花技巧

利用上述原压画出左弧画便成S型\x0d\x0a\x0d\x0a 蟹步S型前溜\x0d\x0a 利用蟹步直线前溜的技巧前滑。再利用腰部的力量带动右脚出力压内刃往左画弧，再\x0d\x0a利用腰部的力量带动右脚出力压外刃往右画弧。

分4种：顺时针正压步，逆时针正压步，顺时针倒压步，逆时针倒压步。这4种压步非常的重要，也是新人入门必须要过的一关，它可以衍生到正交叉、倒交叉、CRAZY基本功，正单脚和倒单脚等等1级和2级的动作。

从滑冰之初，就可以进行一些相关的陆上练 习，最简单的就是单腿平衡：单腿支撑，双手平 伸，身体前倾，后腿抬平。这个动作实际就是以 后要练到的雁式平衡中的俯雁。

轮滑技巧：站姿：一种是普通的平行站立，即将两只脚平行稍窄于肩，双膝微弯以保持重心，以脚踝的力量控制好不要让脚左右摆动，要保证轮子垂直地面。穿专业平花鞋平行站立时因为鞋的结构设计影响，两脚会自然地向外压外刃。

初学轮滑技巧 【平花】fish（双鱼）这个是最基础的动作，动作形态是：双脚平行靠近，上身挺直，靠扭腰发力，依次在桩的两侧摆动，重心在两脚之上，没有偏向哪只脚，整个过程膝盖微屈，上身挺直。

轮滑入门技巧-移动练习 原地移动重心练习是由站立过渡到学习滑行的一个非常重要的练习步骤，对控制身体重心移动和掌握平衡的能力有着重要作用。

轮滑前叉后叉过桩技巧

1、右脚的内缘将重心推向向前滑动的左腿。右脚蹬地后，用左脚快速滑行，再用左脚移动，交替反复练习向前滑行。

2、双脚并步绕桩，两脚同时进行滑行运动，将桩摆成直线，我们做直线绕桩动作练习，按照“S”形的轨迹，双脚一个一个绕过摆好的桩子。

3、先练习双脚脚踝力量以及柔韧性，因为轮滑注重平衡把握。身体协调十分重要，掌控全身平衡来完成过桩，保安全求速度。心里素质也是重点，不能害怕，脚下有桩别紧张，先用矿泉水瓶练习，碰一下也没事。