当前位置：金荷花常识网 > 体育常识 > 打乒乓球退台好不好（打乒乓球退台好不好打）

打乒乓球退台好不好（打乒乓球退台好不好打）

时间：2025-04-27 12:07:16体育常识阅读：10001

当我们讨论打乒乓球退台好不好，大家或许都熟悉，有人问打乒乓球退台好不好打，这究竟怎么回事呢？让大家详细了解一下吧。

乒乓球中对手正手攻过来的球怎么后退还击?

注意落点。当第一板防守对手正手中间时，对手不会也不能使用更多的力量，回球的质量肯定会更差。如果同一个着陆点此时还在防守，那么对手的脚步一定是被调整过的。人们就是这么耍酷的，所以当你看到机会时，你必须改变策略，动员你的对手。

反手位不出台的下旋，可以侧拧成上旋球，转为相持，或者搓短回摆。反手位出台的下旋球，拍子提前下沉，拉成前冲，转为相持。正手位不出台下旋球，挑打或者搓短回摆，也可以劈长。正手位出台下旋球，拍子提前下沉，拉成高调或者前冲，转为相持。

首先来球的旋转判断急下旋，旋转不是太强，但不要轻视！不要想摆短、前冲（急球难以摆短，弧线低难以拉冲！与其冒险失误不如控制住再找机会或相持！）正手可劈长侧旋，挑打，拉一板小上旋、拉攻（注意落点，对方可能等着你）。反手可拧侧上旋，推、搓侧旋，拉攻。

二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。

改正方法：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。四，正手中远台对拉弧圈球（一）特点和作用中远台对拉弧圈球，虽速度较慢，但旋转较强，力量较大，落台后有一定的前冲力，是弧圈球选手的一项必备技术。运用得好，可使其在退台后从相持或被动中转为主动。

题主是否想询问“乒乓球退台增加反应时间吗”？不增加。

乒乓球中退台是个习惯问题。可是有些打法，尤其是直板，一旦退台就很难发挥优势。据说当初国家国家队训练时，为了不让选手退台，把球台靠近墙，墙与球台之间就1米半。

站位在发球阶段，若为右手发球，应站于左手靠台处，发球后迅速回到台中间，离台约一手臂。站位在接球阶段，应与台距离一手臂，左脚在前，站位是对方发球而定。接球有以下几个法则：正手发球回正手。2·反手发球回反手。3·上打下拉。至于退台严重，除拉球及退台削之外，对任何一种胶皮都无利。

打乒乓球退台好不好（打乒乓球退台好不好打）-第1张

内容建议为：两斜两直和不定点的左右摆速。第二，把退台之前的落点再打刁一点，让对方只有招架之功，没有还手之力，你主动就不会退了。第三，是把技术和战术专门结合起来研究一下，建立几个不使自己退台的套路，平时熟练的掌握好，比赛大胆的用用看。

习惯性总是退台，而不是根据情况来退台，应该算是一个问题了。教你一招儿，打球时，严格将重心压在前脚掌上，向前倾，收腹含胸，一定会好很多。为啥？因为你如果想想退台，这样的重心姿式是很难退的，哈哈。因为要会伴倒的。这是一个偏方。哈哈。

步伐多是小垫步，移动更快，但千万不要退台，一退台后，直板顾及范围比横板小，容易被动。采用直拍横打的方式，情况就与横拍差不多了，但直拍反打与横拍反手处理高点上旋球时，站位又有些不一样，这要单独体会体会。

第一，心态不稳定有些乒乓球爱好者，在平时的打球中，把基础功练得是非常扎实，但是一参加比赛，就比较怯场，根本就发挥不出自己真实的水平，究其原因还是心态的不稳定，不能适应不同的打球环境。

一个是心理的原因，这个可以理解。不说业余的，专业的在世界大赛上还发挥不出来水平呢。像邓亚萍，在队内能打得过她的人也不少，不过一到大赛的时候，能赢她的还真不多，这就是心里素质，这个就得自己提高心理素质，减少想赢怕输的想法，专心对付球，尽量做到打球时心无旁念就成了。

被牵制必须要找出原因：如：吃发球、自己的发球没有给对方造成麻烦，对手接侧旋球比较好那就发下旋球，仔细观察对手的弱点在哪里，就往他难受的地方打，有机会就上手抢攻，哪怕自己失误也要上手；发球变化要多，反手小三角、正手偏中间发球，结合长短、转或不转，打乱对手的接球思维。

打乒乓球退台好不好（打乒乓球退台好不好打）-第2张

注意迎前击球，就能避免退台的毛病了。还要注意重心不能靠后，弯着腰，撅着屁股，见球就往后跑，自然会退台。练什么有什么，你加强了近台进攻意识，自然也就不退台了。

多球训练，让教练给你这样训。先发一个正手短球，然后突然给你发一个前冲的正手长球。

打乒乓球退台好不好（打乒乓球退台好不好打）-第3张

根据打乒乓球站位的范围来选择。近台：近台选手一般以快攻为主，这种类型的选手一般很少退台，在比赛中往往是压着对方打，即使是防守也比较主动。此类型的选手一般推荐较厚些的纯木球拍，纯木球拍厚度在5毫米左右为宜。