游泳一个钟相当于运动量多少

游泳1小时相当于跑步多久。游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡 游泳每半小时消耗热量175卡。慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段。

游泳一个钟相当于运动量多少

1、蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步。蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种模。

2、游泳一小时相当于跑步多少公里。游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。

3、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。

4、游泳一个小时相当于跑步多长时间。锻炼效果。游泳克服的阻力非常大 所以相对于跑步是相对更加大消耗 所以游泳一小时 相当于跑步两小时左右了

5、游泳一个小时相当于跑步多少公里？游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。

游泳一个钟相当于运动量多少

1、游泳一小时相当于跳绳多少个。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，也就是大约跳400个作用。这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，效果也是差不多的。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的。

2、游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间。网上有数据说五十公斤的人游蛙泳一个小时可以消耗六百卡的热量，但是只是粗略地估计因此没办法算出具体游泳一小时、半小时相当于跑步的多长时间。游泳和跑步都是很好的减肥运动，大家不要只看运动消耗的热量也要关注饮食与运动。

3、一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊？水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。一小时游2000米相当于3分钟游100米，应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。

4、每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。游泳减肥的时候，要注意饮食清淡，不吃高热量高脂肪的食物，比如甜食、碳酸饮料、油炸食物等都不要吃，还有要规律作息，不要熬夜，做到早睡早起。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种都是有氧运动，消耗能量是差不多的，