初中体育中考800米，中考体育800米成绩

中考体育800米跑步满分训练方法与技巧

中考体育800米跑步速度训练一般30米的起跑加速，50米起跑加速，80米的起跑加速，100米的起跑加速，120米的起跑加速。30米跑10次，50米跑8次，80米跑5次，100米三次，120米全力跑3次。交错训练，达到刺激运动者的神经。

1、中考800米跑步标准成绩是多少

根据2014年初中生体育健康达标标准规定，女子800m成绩90分以上为优秀，为3′49″。其中，100分为3′35″；95分为3′42″。但是由于各个地区的中考体育评分标准都是不一样的，以上数据仅供参考！800米该怎么跑？ tucker说。

2、中考体育800米跑步技巧

推荐阅读：中考体育1000米技巧 正确的呼吸 800米跑步过程中的呼吸频率和深度要与跑的频率相适应，呼吸的节奏取决于个人的特点和速度，一般采用“两步一吸，两步一呼”或是“三步一吸，三步一呼”的方法。呼吸时要尽量加大。

3、中考体育跑步技巧：这样跑800米才能取得好成绩

800米跑前准备运动 在跑800米之前做适量准备活动，切勿在跑步10分钟前喝过多的水，但可以吃点巧克力补充少许能量。最好是进行活动手腕脚腕，起跳等活动。800米中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾。

4、初中女子中考体育测试800米跑步技巧

女生选择适合自己的跑步鞋 初中女生跑800米严禁穿钉子鞋、皮鞋和凉鞋测试，严禁抢跑，严禁起跑后因拥挤导致大面积摔倒，确保跑的途中安全。由于受测试设备的限制，全部采用国际马拉松专用设备，800米和1000米采取不同。

5、中考体育考试800米跑步技巧 怎么跑不累

初中生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。中考体育800米跑步技巧 如何呼吸 800米。

6、中考体育800米怎么跑能拿满分

中考体育800米跑步注意事项 多喝水 每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去。

7、初中女生中考体育跑800米的技巧

中考体育800米跑技巧有哪些 姿势正确的姿势 可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。800。

8、扬州体育中考800米标准是多少时间

3分55秒为满分。根据初中生体育健康达标标准规定女子800米是3分55秒为满分及格是4分21秒。所以扬州体育中考800米标准是为3分55秒。

9、中考800米考试多长时间及格

网友分享：3分25秒~4分55秒。 《国家学生体质健康标准》中规定800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，4分55秒以上跑完的都不及格。 新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、。