体育项目运球上篮要求，体考篮球专项上篮要求

篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！！)

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色。

1、篮球三步上篮规则

三步上篮是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用这种方法投篮，如果是个子小的球员，最好还是不要用这种投篮方法。另。

2、篮球上篮基本要求

网友分享：运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。

3、上篮时需要注意些什么、

网友分享：篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手。

4、求体育中考篮球运球上篮方法

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮。

5、三步上篮的要领

网友分享：简单的说，就是你在跨出第二步的时候就要起跳，所以你的第二步就是你上篮的着力点 楼主惯用右手，所以楼主站在面向篮筐的球场中心中线右手边的位置，双手持球 与篮筐成45°的斜角 开始用右手运球，往篮下前进，当进入三分。

6、篮球行进间运球的动作要领是什么

网友分享：2017年北京市中考体育篮球考试规范：(1)场地器材规格及设置要求场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下：长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的。

8、关于过人上篮和运球的要领和训练方式

网友分享：[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身。

9、篮球上篮和防守规则，全面点！

网友分享：变速运球需要很多练习才能有效地使用 三)犯规及其罚则 1。技术犯规 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。 (1)没有体育道德的行为 对。