体育课跑步量是多少，体育跑步多少分

大学体育课跑步达标男生是跑多少米？几分钟算及格

1000米，4分28秒及格。不过不用害怕，只要你跑，老师都会让过的 。

1、小学生上体育课，跑步多少米合适

400米左右，高年级的话可以600米吧 。

2、训练800米每天的跑量是多少

网友分享：每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体。

3、六年级小学生一天跑多少米才能达到运动量

网友分享：你好！跑1500m，仰卧起坐40个，跳绳500个。走路2000m。就可以了。希望对你有所帮助，望采纳。

4、大学的体育课要跑800米或者1000米对吗

不一定，不同的大学对于体育的考试内容都不一样，大部分学校是八百米或者一千米长跑，也有很多学校是篮球和其他运动。

5、一天的跑步量为多少才合适！

跑步量因人而异，因年龄而异，因锻炼目的而异。一般人一周需要150分钟的锻炼时间，所以平均下来每天慢跑20分钟以上也是不错的。而且经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。如果目的是减肥，建议慢跑30分钟以上，因为。

6、初中生每天跑步的运动量最好是多少

网友分享：我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：初中生每天跑步的运动量最好是多少？ 具体情况：15岁的初三男孩，要是跑步的话，以匀速跑，不损害身体健康的跑步量是多少？（我最多每天跑6KM） 给一。

7、日常跑步的量是多少合适

每次5-10公里， 每周3-4次。 在不跑步的日子里， 可以做一些拉伸运动、瑜伽运动等。如果你在为马拉松做准备，那么可以在正常跑量的基础上， 每周增加10%左右的跑量，循序渐进，切记不要过多，受伤或造成身体长期疲惫并不。

8、一节体育课练习强度多少比较适合

一节课的练习强度一般在30%以上较为适当。在这个基础上，根据教材内容、任务、可适当调整练习强度。一般都认为，量和强度是构成运动负荷的两个基本要素。负荷量一般包括练习的时间、次数、距离、重量等因素，如学生在一节体育课。

9、跑步运动员 每天练习的量是多少啊

网友分享：1 如果是想有个好的身体，充满活力的精神面貌，那么跑个800米左右就差不多了 2 如果是想通过跑步达到锻炼自己毅力的话，5000米－10000米足以 究竟用多长时间，依据自己的身体条件，坚持下来就是好的，尤其是要量力而行 。