如何逃过体育测试800米，体测800米怎么逃

怎么容易过体测800米跑

平时锻炼可以通过这样的方法，一开始设定一个你能匀速跑完的距离，比如800米，坚持3天，然后每3天提高一个标准，比如800米上升到850米，不断的加长距离，能够增强你的肌肉的带氧量和呼吸的肺活量，久而久之，你就能自由的。

2、你知道哪些关于体测800米的小技巧

要穿一件厚衣服来维持体温，跑步之前要做热身运动，以防在跑步的过程中抽筋。我们在正式跑800米的过程中，一开始起跑不要慢，然后第一圈不要太慢也别太快，保持队伍的中游水平，在弯道的时候不要超速，因为这样会很累。

3、恐惧800米体测是什么原因，应该怎么克服

恐惧800米体测的最主要原因就是练得少了，经常练习中长跑，就不会恐惧了。另外800米体测时注意以下几点：第一，考试或者比赛前要做好充分的准备活动——这点非常重要！准备活动在考试或者比赛前40分钟左右开始，一般可以采用1。

4、大学体测对800米和立定跳远有恐惧心里如何克服，有什么技巧

不要把体育看得太重。有时过分紧张源于太在乎得失，从学长学姐那里得知，一般大学是不会拿体育卡你毕业证的，而且有补考机会，补考时让老师看到你的诚心，测800千万不要走，只要一直跑下来就过，真的，和高中一样。

5、女生怎样轻松拿下体能测试800米

首先，要在体能测试前两周开始慢跑练习。跑的速度不要求很快，但要对800米的距离有一定的估计。尽可能在每天傍晚进行一次练习。800米是考验耐力的一种方式，一定要暗示自己坚持就是胜利。然后，在体能测试前一周，要在标准的。

6、要体育考试了，800米我跑不下来怎么办

等你再不行时就用嘴巴呼吸。你现在还在上初一，应该多加强锻炼，这对你以后是终生受益的。建议：力量训练用哑铃练习摆臂。每天要坚持长跑，量力而行 每天要跑一个专向练习，至少跑一个完整的800米。并记秒 营养要跟的上。

7、如何克服800米跑体测前的恐惧

其实很多人一听到体侧就害怕了，可是其实也不是很恐怖。首先你要做好跑前准备工作，调整自己的心态和呼吸，在跑步的时候保持匀速，一般都能通过。

8、快体育考试了，800米好怕。怎么办。

体育考试现在的标准都比较低了，一周时间的话，每天晚上跑两圈，重要的是跑的时候匀速跑，不要太快，或者太难，放松心态，能过的 。

9、体育考试800米怕累紧张怎么办

网友分享：速度要较快，不要像慢跑一样，尽量坚持住，这样才会提高你的耐力。训练最好隔两天跑一次。这样跑多了你的耐力好了，就开始针对性训练，每天总共跑2000米，分：800、800、400米跑。第一个圈要大步跑，不要刻意迈大步。

10、体育考试跑800m怎么办

第二个400米，前200米接着匀速跑，下150米小提速跑，最后50冲刺尽全力，猛冲，啥也别管，在自己的道上跑，到终点也别减速，冲过终点3-4米再制动减速停下吧。让体育老师登记了，自己绕操场走上一圈，还有力气的话压。