体育练完小腿软了，体育课后腿软怎么样办

天津一男子健身练腿后突然腿软摔倒，做完剧烈运动后该如何舒缓身体

天津一男子健身练腿后突然腿软摔倒，健身之后可以通过按压的方式舒缓，也可以通过泡热水澡的方式舒缓。

1、体育生小腿练不硬是什么原因，我练到一半小腿还是软的。这是什么原因

小腿硬不代表就是好的，因为肌肉它不是硬的，可能是你的肌肉围度还不够，或者是说你的体脂率还不够低。

2、体育训练后腿软怎么回事

网友分享：缺乏运动。我们年终测试1000米时，我也是。双腿发软，然后还屁股疼。就是缺乏锻炼，以后多锻炼锻炼就好了。

3、我是体育生，小腿总是觉得软，没力气

网友分享：有可能是风寒湿邪，比如膝盖经常着凉会使关节循环变差，可能成为肌腱痛的原因，因为肌腱受凉之后腱鞘比较容易发炎。经常受凉肌肉发力也会变差，关节内滑液分泌减少，运动时造成关节内摩擦过多，可能是风湿和关节炎的致病因素。建议。

4、有些人运动后总感觉小腿特别酸痛且浑身无力，原因是什么呢？该如何避免

当然也可以在运动过后进行适当的放松，但是不能彻底放松，否则容易造成脱力等症状。运动 三、缓解的方法 体育生在进行体育运动过后，小腿会感到酸痛，在知道其原理过后就关于所形成的原因，探讨其解决方法。大量运动后肌肉感觉。

5、体育课跑完会腿软

网友分享：所以没事，习惯就好了。课上在坚持一下，咬咬牙挺过去，就当是练耐力；下课后多喝水，活动完再抻抻腿，实在不行晚上用热水敷一敷就可以了。以上皆属本人亲身经验，正在做任务，求经验积分，望采纳。

6、做完剧烈体育运动后，腿软和腿疼怎么才能快速缓解

网友分享：趴在床上或者是地上，膝盖处用软的垫子垫上。让一人从脚踝骨处开始踩（一脚站地上）以感到酸痛为佳，一直往上踩。到大腿时可是整个人站在你身上，多做几次便可。踩小腿时有脚的侧面，踩大腿时用脚后跟。记得要从下往。

7、做完剧烈体育运动后，腿软和腿疼怎么才能快速缓解

趴在床上或者是地上，膝盖处用软的垫子垫上。让一人从脚踝骨处开始踩（一脚站地上）以感到酸痛为佳，一直往上踩。到大腿时可是整个人站在你身上，多做几次便可。 踩小腿时有脚的侧面，踩大腿时用脚后跟。 记得要从。

8、做完剧烈体育运动后，腿软和腿疼怎么才能快速缓解？如题 谢谢了

网友分享：喝糖水，揉腿，用力揉，知道肌肉放松为止，吃菠萝。那是肌肉关的问题 疼也得忍着 只能缓解 时间长了就好了 。

9、原本有点硬的小腿锻炼一阵子后变软了有害处吗

这可能是你自己的自我感觉。和自我判断。只要是锻炼。腿部的力量。不会变软。而且肌肉会越来越硬。因为通过锻炼以后。能够消耗。腿部的一些。赘肉。使肌肉越来越发达。其表现形式就是腿部的肌肉变硬。有弹性。