小学体育课能劈叉吗

小学体育课女生需要练劈叉(一字马)，有什么用场吗

劈叉可以增加腿部和胯部柔韧性，对提高身体综合素质很有好处。很多体育项目，不光体操，其它比如跨栏，游泳等，都需要能够劈叉才能做得好。所以能够练劈叉的话，最好人人都练。

1、小学体育课女生需要练劈叉(一字马)，有什么用场吗

劈叉可以增加腿部和胯部柔韧性，对提高身体综合素质很有好处。很多体育项目，不光体操，其它比如跨栏，游泳等，都需要能够劈叉才能做得好。所以能够练劈叉的话，最好人人都练。

2、我是一个6年级的小女孩，学习成绩都很棒，就是不会劈叉，现在体育课要劈叉

网友分享：不会吧 把你们当体操运动员啦 我15年学生生涯从没有考过劈叉 。

3、为什么体育课上劈叉都可以做但是下腰不能做

劈叉是一个常规的项目，难度不会太大，也不容易发生危险，而下腰是非常危险的动作，除非有专业的人士在场，否则容易闪到腰，严重的还会把腰弄受伤，导致瘫痪这样严重的后果。劈叉和下腰都属于体育的柔韧训练，体育的训练还包括。

4、小学一年级体育教学要求

运动技能目标：学习和应用运动技能。通过教学，使学生初步掌握简单的技术动作，如：拍球，滚动，劈叉等，安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能。身体健康目标：通过广播操的教学，形成正确的身体姿势；通过走、跑、。

5、11岁怎么劈叉？我下的去横叉但是不直。求方法~~ 急急急急急急急急

都要练到。后腿不直是劈叉还不到位，不过差不多了，一个要练跨，胯部太紧，多练横叉和趴青蛙，另一个要练腰，至少要保证劈叉之后上身不会前倾，再有就是劈叉的时候前腿垫高一点，让胯部悬空，这样练效果更好。

6、关于劈叉

网友分享：因为女生的柔韧性要比男生好，女生学舞蹈的占很大一部分，女生又有先天的好条件韧带松，身材又好，所以要练劈叉。

7、上次体育课老师让我们压腿，学劈叉。男生们压得腿都站不直了，还不会劈

网友分享：练出来的，你只要坚持下去肯定也行 。

8、劈叉该怎么练？急！！

网友分享：定，不能急于求成。以免拉伤肌肉损伤髋关节。②练习时应先以手扶支撑物 或地面再慢慢将腿劈下。③保持两腿前后伸直。④可用高压腿和弓步压腿做 为辅助练习。横劈叉的动作方法是：上身前俯，双手撑扶在地面上，然后双脚以脚内 侧。

9、上完体育课后，有的女生劈叉，这样能放松大腿吗

劈叉可以增加腿部和胯部柔韧性，对提高身体综合素质很有好处。很多体育项目，不光体操，其它比如跨栏，游泳等，都需要能够劈叉才能做得好。所以能够练劈叉的话，最好人人都练。