体育生睡眠时间，体育生应该几点睡觉

高中体育生 正常训练下需要保持几个小时的睡眠时间

我高中的时候也是练习体育的，我们那时考100米、400米、二级蛙跳和铅球。我那时每天至少要睡7~8个小时，中午必须午休，否则下午根本就没体力训练。

1、体育生晚上几点睡比较好

不要过早或者过迟，9点左右，要保证8小时左右的睡眠。

2、体育生考前须知(啰嗦时刻)

考前 几天要早点睡， 10 点左右就睡觉， 注意休息， 别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道 不适，腹泻。还要注意防止感冒。 2。 考试当天下午考的中午就少吃点油 腻的东西， 大概 7 — 8 成饱 ； 要是到下午 4 点到 5 点的。

3、我是一名体育生 每天晚上12点左右睡觉 怎么才能早起

网友分享：这个看个人吧，有的人天生觉少。你找到自己的困点后，在加上你需要的最少睡眠时间就好了~个人建议六点左右 。

4、睡眠时间不够，会影响体育生训练吗

如果睡眠不足，不管是人的意识和身体，都会变的迟缓，对于你参加体育考试也会产生影响。睡眠不足对人的影响：调查结果证明，七八岁的学生每天晚上睡眠不足8小时者，有61%的人跟不上功课；39%的人勉强达平均分数线。每晚。

5、男，18，体育生，近期要体考，饭量增加，精神不好，有时很困，大便次数增加

您好。注意睡眠时间保持七八个小时，并提高睡眠质量状态。适当运动，以每分钟快走八九十步的速度，至少每天坚持连续四十分钟至一个小时的时间运动。多适当喝水，饭量为每顿饭保持饮食七八成饱(细嚼慢咽)。回答完毕，祝您心想事。

6、我是一个体育生。上课经常来瞌睡该怎么办让自己清新

要充分保证你晚上的睡眠时间不少于7个小时，中午饭后最好能够休息1个小时。晚上不要熬夜，23点之前要进入睡眠状态，使你的大脑得到充分的休息和调整，有时间的话，早上喝些热茶或咖啡。

7、疼”还得咬牙训练，每天晚上有7个小时的睡眠时间，问题是

网友分享：回答：病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大 意见建议：。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000。

8、我是一名高中生，晚上11点睡觉，早上6点起床，6.20到学校打篮球罚篮，这

网友分享：挺好啊。这么健康的作息时间。能睡七个点呢。

9、我是高三体育理科生最后100天想让大佬帮我规划下计划表。

网友分享：你既然在学校时间表就肯定要按照学校的来。给以以下几点建议：早上起来后不管之后的训练有没有热身，自己花5～10分钟热身。我相信大多数体育生在学生时代都受过伤，原因就是热身没有做好。尤其是现在天气还不热，如果你。