来姨妈怎么上体育课，姨妈来了体育课可以上吗

我来了月经 我明天要上体育课怎么办啊！拇指医生

回答：经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目，但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调。同时。

1、体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法

可以进行正常的活动。体育会有跑圈什么，如果速度慢并且身体可以的话可以试试，因为不是什么坏处，中学生体育课跑圈一般两三圈，觉得自己身体不可以的话可以打报告，中学的体育课一般后半节课都会有自由活动时间可以休息，所以可。

2、月经来了能上体育课吗

另外，月经期间，体育课只要打个报告，一般都可以请到的。一般来说，所以剧烈活动容易出汗的都不适宜的。注意好经期卫生及休息。祝好。来月经期间要禁止剧烈运动，这样会影响身体的。最好不要做剧烈运动。轻松点的运动到可以。

3、来例假可以上体育课跑步吗

网友分享：来例假了，是可以上体育课的，可以上体育课的。别剧烈活动就行，别剧烈活动就行，慢跑啦，或者慢走啦，或者是散步那样式的都行的，不影响那个体育课上体育课的。不要把来自看的挺重挺重的。一般的运动是没事的主要是服。

4、体育课上，如果女生来“例假”，是否需要休息

而且要注意例假期间的卫生，不能受凉受寒，不能淋雨也不能够吃冰冷的食物等等，上体育课运动的话会让身体出大量的汗液，而且在出完汗后非常想吃冰冷食物或者喝冷冻矿泉水，所以女生在例假期间要适当休息。三、例假的女生会。

5、来例假可以上体育课吗

你好 “来大姨妈了”——这几乎是姑娘们上学时最常见的体育课请假的理由，那么经期到底能不能锻炼呢？其实答案很简单——是可以锻炼的，而本文也是旨在告诉各位，月经、生理期、锻炼的那些事。女性并不只是只有经期和非经期 。

6、来例假的女生能上体育课吗

网友分享：因为体育课是需要运动的 来月经的时候是不能太操劳不能做剧烈运动 不然对你的身体是非常不好的 弄不好还会引起大量出血那不就糟拉体育课，剧烈会导致月经量的增加及痛经 。

7、来大姨妈可以上体育课吗

生理期期间适度运动一下是可以的，但不宜过度剧烈哦，毕竟姨妈驾到女生的抵抗力会有所下降，最好多注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。如果亲的体育课上运动量较大的话，亲还是请假比较好哦～希望以上建议对亲有所帮助。

8、月经来了要上体育课，怎么跟老师说

1。请假条写例假，直接拿给老师。我们都这样的。2。有些女生不好意思，体育课照常参加，到了要做剧烈运动时，跟老师说，来那个了。老师清楚的。我们换了4个体育老师，每次说来那个，他们都会让我们休息，不会过问什么。其。

9、初中、高中、大学体育课遇上经期怎么办

体育课可以申请不参加（全免），需要教务处备案，同班同学上体育课时可以留在教室自习，有条件的学校会另组织“保健课”，让全免上体育课的同学参加一些力所能及的活动，锻炼身体。需要注意，因为全免上体育课，各项体育测验。