长跑对篮球有用吗_长跑和篮球

在大家聊长跑对篮球有用吗，我们或许都知道，有人想问长跑和篮球，这究竟是怎么一回事呢？一起来了解吧。

跑步跟篮球有关系么？

跑步对打篮球有益处。

打篮球最基本的要求是跑的要快，不管是进攻还是防守，都是要求快。所以经常跑步，不但可以跑得快，还能增强一定的弹跳力。弹跳力也是打篮球的基本要求，当然，要做一个篮球运动员，除了跑的快跳的高以外，还要投篮准，防守严，掌握一定的战略战术等等。

如果为了打篮球而跑步的话，那就不要一般的跑，要变换着花样跑，如变速跑，高抬腿跑等等。

跑步对打篮球有好处吗

我极力支持你多跑步。。。对篮球运动很有帮助。。。

一来可以增强体力，可以在运动中不轻易感到累

二来不容易出现抽搐。。。

三来可以增加你的速度（记得长做加速跑）。。。速度在篮球中起得作用很大。。

NBA中的帕克。哈里斯。隆多无不是这样

你还在发育中。。希望你变得更强

我也是一名在大学校打院篮球队的。。

篮球队员与长跑的关系

你看他们跑的很劲，那是因为他们天天打球的原因。体力和耐力在无形中得到了提高。这和长跑没有一点联系。 长跑是有针对性的训练，而篮球则不针对耐力和体力进行最长时间的训练。俗话说的好：道不同，则法不同。说的就是这个道理。 不过，适当增加长跑的量，对篮球运动员的耐力和体力有很好的提高。但是长时间浸淫在长跑上会使爆发力降低，这就是为什么长跑选手的爆发力比不上短跑选手了。 培养长跑的快速方法几乎是没有的。因为是长跑，需要长时间的训练的。临时抱佛脚，不能根本的解决问题。如果你打算练，那就去网上下个系统的训练方法。而且根据你个自己实际情况做出适当的修改，不能找般。 如有问题，请在每周五晚上QQ联系我。357453667 周五职业解决田径问题