滑雪推坡是什么意思「滑雪滑坡技巧」
当交流滑雪推坡是什么意思，我们或许略知一二，有朋友想问滑雪滑坡技巧，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。
单板滑雪先推坡还是先放直板
单板滑雪先推坡，学单板是一定会摔跤的，做好前滚翻180度的准备。但对于初学者来说很难出现速度过快的情况，所以即使摔了也不会受大伤，不用太担心，休息一两天就恢复了。
单板摔倒基本上受伤的都是屁股和膝盖，护具一定要准备上。某宝上卖的小乌龟护臀就很好了。护膝最好能配一个硬壳的，这样对膝盖的侧向也有一点支撑力。
由于这些护具过了入门期你可能就不想要戴了，所以能找朋友借的就想办法借借吧，实在需要买就买某宝最便宜的，质量都没差别，等你爱上滑雪后可能还要在更高级的护具上花很多钱，初级护具没必要浪费钱。
手套最好也是能买一副防水保暖的。最好是买滑雪专用的手套，防水性能不一样。要知道在雪场上手是要经常撑在雪上的，手套内部湿了以后会比不戴手套更冷。单板滑雪手套一般选两指或者三指的就好，两指的保暖性比五指的好不少，三指的比两指的贵也更方便。
当然护具和手套一般你也能在雪场门口买到，不过那质量和价格就感人了。
雪服，头盔，雪具这些等到了雪场再租就好了，没必要提前购买了。雪服的裤子一般是套在我们平时穿的裤子外面，上衣需要我们脱掉自己的外套再穿上雪服的上衣，去之前可以依照气温来调整自己的穿着，初学滑雪会挺热的，注意别穿太多了。
另外可以先提前判断一下自己那只脚是前脚，也就是滑单板时那一只脚在前面舒服。一般可以通过简单的方式来判断，自己做运动时习惯那一只脚在前就以那只做为前脚就好了。比如找人从背后突然推你一下，然后看自己在向前倾倒时哪一只脚在前方。
后刃推坡如何变成直滑降
后刃推坡如何变成直滑降：利用双膝与双脚的协调动作，控制提踵力度，保持后刃稍微抬起，前刃刮雪滑行；一般来说前刃推坡的时候脚尖发力，前刃就会向下，雪板会立刻开始进入扫雪减速，所以一般开始减速前身体要稍微前倾，防止向后翻滚。
高山滑雪中什么技巧的分值占最高？什么技巧最难？
滑降技巧分值最高。 滑降技巧包含犁式滑降,直线滑降,斜线滑降等。滑降技巧是高山滑雪技巧的基本,必需控制。我觉得最难得技巧是推坡和落叶飘，具体分为后刃推坡，后刃落叶飘，前刃推坡，前刃落叶飘。
推坡既为板与坡倾斜下行方向垂直，控制身体重心和利用腰腿力量使脚跟或脚尖成为最终发力点，控制雪板与雪面形成的角度，使得板刃对雪面施以不同角度和强度的力形成可控的滑行和摩擦，进而控制速度以及刹车的技巧。推坡是很多自学单板的滑者的第一步，对身体平衡性协调性柔韧性和力量有一定要求。
落叶飘是推坡技巧较为熟练以后的进阶练习，熟练的定义为可以自由控制速度想刹车就能刹住，这一过程因人而异可能花费几小时到三五天。落叶飘可以帮助初学者找到前刃后刃的滑行感觉。具体技巧是在板身垂直于坡倾斜下行方向时，向下微微倾斜前进方向的板头向左侧或者右侧滑行，滑到靠近雪道边缘或者自己想主动变向时后腿向前推出使板身与前进方向垂直，进而减速并且转换方向并继续向对侧滑出。
换刃，具体包括后刃换前刃和前刃换后刃。是单板正常连续滑行和转弯的重要技巧。换刃首先要确定自己的滑行方向，左脚右脚都有可能，基本经过第一阶段都能发现是左是右。练习时由一个换刃开始，慢慢熟悉前换后和后换前的感觉，并逐渐熟练将单个换刃连接起来形成连续换刃进而成为正常滑行。具体技巧是用前刃或后刃滑行时身体重心放低压住雪板，在要换刃时站直身体同时肩腰一起旋转带动腿部转动雪板角度，雪板方向转换后重新压低身体压住板刃滑行，完成一次换刃。初学练习时需要注意的是换刃时有一瞬间板子会与下坡方向平行，这时会感到突然加速，人的自然反应会向相反的方向后退，但是这样会失去对雪板的控制摔倒无法完成换刃。解决方法就是重心时刻保持在两腿正中甚至偏前，换刃要坚决，果断执行完成正确技术动作进入合适的滑行方向。
单板滑雪和滑板都是一块板子，那么他们在滑行时有哪些区别？
首先是速度。单板滑雪的速度来源于重力，在滑行的过程中自动加速，而滑板的速度则取决于手和腿部的力量，然后是利用惯性的力量往前滑行。所以我们刚开始学习单板滑雪时，先要了解减速和控速，而滑板是学加速。当然，滑板也可以借助斜坡和弯曲的地形借助重力加速。
其次是入门。滑板的入门是蹬、滑、蹬、上板，考验的是单腿支撑的稳定性。单板也有单脚滑行的动作，用于缆车上下车，在平地上无速度行驶，但很多自学的滑雪板手或野路子教练会跳过单脚滑行的教学。滑板的站立姿势与单板站姿不同。滑板蹬板是使前脚与板子平行，上半身面向前方，速度上升后，将后将另一条腿放回板上，转动肩膀使肩膀与板平行，调整前脚位置，切换到八字站姿。单板初学者一般是先教推坡，或者先教单脚滑行再教推坡。推坡是单板速度控制的基本手段。
然后是换刃。单板换刃前有落叶飘、J转、C转等专项练习。很多时候单板是用刀刃滑动的，也就是把刀片压入雪中，用刀刃来控制滑动的方向。而滑板没有换刀片的概念。大多数时候，滑板在平地上滑行，尤其是在初级阶段，滑板转弯时，确实需要脚趾和脚后跟对板面施加压力使板体变形，身体重心也要配合前后调整，类似于单板滑雪。
最后是安全性。由于单板的平均速度更快，所以速度越快意味着危险越高。细心的朋友们如果关注滑雪的话就会知道每年都有滑雪人撞树、撞网等导致伤亡的报道，然而，很少有因滑板而死亡的报道。再一个是滑雪板鞋的支撑性很强，滑雪时脚踝扭伤很少发生，而滑板这项运动脚踝扭伤的概率要高很多。
高山滑雪比赛的技术性和速度性哪个更重要一点呢？
高山滑雪主要分为速度系列和技术系列两个部分。速度系列分为下坡和超回转。比赛将根据幻灯片的结果进行排名。下坡落差最大，距离最远，最高时速130公里。因为旗门多，超回转稍微慢一点。技术系列分为大转和转，排名按两项成绩之和计算。大回转距离是回转的两倍以上，对速度和技术都有要求。摆动门的数量，男性为55比75，女性为45比65。
下坡技能分最高。下坡技巧包括犁式下坡、直道下坡、斜道下坡等。下坡技巧是高山滑雪的基本技巧，必须掌握。我觉得最难得的技巧是推坡落叶，分为后沿推坡，后沿落叶，前缘推坡，前缘落叶两部分。速降(又称下坡)是要求运动员按照规定的路线，通过插有旗帜的门形从山顶滑行而下，是一项竞速滑雪项目。
线路长度2000m以上，坡度5-35度，平均20度，起点到终点高度男子500-700m。一定数量的旗杆插在线的两侧，作为各种门形。男子比赛插红旗，女子比赛插红蓝旗。闸门之间的距离为4-8米，上闸门与下闸门之间的距离一般为30米左右。成绩以两次摔倒的时间计算，决定名次。技术包括直下坡、斜下坡、B型下坡、滚下坡、犁式和半犁式下坡等。
有三种身体姿势:高、中、低。不同项目起点和终点的垂直高度差也不同:男子800-1100米，女子速降500-800米；男子180-220米，女子140-200米；男子250-450米，女子250-400米；超大回转男子500-650米，女子400-600米。每个项目每个协会限4人。比赛将由一名选手开始，按顺序抽签决定时间。推坡是指板垂直于斜坡倾斜的向下方向，利用腰腿的力量控制身体重心并使脚跟或脚尖成为最终发力点，控制雪板与雪面形成的角度，使板刃在雪面上施加不同角度和强度的力，形成可控的滑动和摩擦，从而控制速度和刹车技巧。推坡是很多自学的单板滑雪爱好者的第一步，对身体的平衡、协调、柔韧、力量都有一定的要求。
