体育训练后腿变粗，剧烈运动后腿变粗

体育训练后大腿会变粗吗

网友分享：这个是一定的，我们训练后由于肌肉间隙扩大所以导致大腿会变粗点，但是不会很明显就是了。最明显的就是小腿了。你说你上腿是肥肉的话练了之后会变成肌肉，相对与以前应该会有变小的感觉，但要注意没训练的话很容易反弹。

1、运动腿为什么就变粗了

在大量运动过后，因为腿部感到了酸痛的感觉，或者因为长时间运动之后，导致血液流动不畅，积蓄在腿部较多，所以产生的暂时性变粗，或者根本就是麻痛产生的错觉。在大量运动之后，肌肉的细胞，会有一定的膨胀，此种情况。

2、运动后腿变粗是怎么回事

网友分享：运动后肌肉要充血，肌纤维被破坏再生，肌肉增长的承受了较之以前更大的强度，所以就变得更加粗壮，腿变粗会发生在一些刚从事健美锻炼的人身上，是很正常的事。因为原本不怎么工作的肌肉为了适应这种运动强度和频率，自然会变粗。

3、运动后腿越来越粗怎么办

网友分享：每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动，这样会。

4、体育训练会使腿变粗吗

高强度的无氧运动会让腿变粗！有氧运动不会使腿变粗，反而让腿更修长些。满意请采纳，谢谢。

5、体育训练小腿变粗了，怎么办

网友分享：腿粗，其实不是因为慢跑长肌肉的原因，而是腿部脂肪多的缘故。因为慢跑锻炼无法锻炼出大块肌肉的。拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把。

6、健身深蹲后发现大腿越来越粗是什么情况

这个属于正常现象，只要是训练到位深蹲之后腿部都会变粗，尤其是男性深蹲之后腿部更容易变粗。因为在深蹲过程中会有一定的负重，特别是这个负重不断加大的时候，肌肉为了适应不断增加的重量只有增大才有很大的力量去举起这个重量。

7、锻炼腿越来越粗

在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。所以在日常跑步中，小腿即使变粗，也不会超过这个比率，而这个比率是几乎看不出的。二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿。

8、昨天做了腿部锻炼今天大腿变粗1厘米为什么

锻炼后大腿变粗有两种情况。晚上大量运动后，饮用大量的水，然后就睡觉了，导致的肌肉水肿，一般起床后活动活动，半天就能回复 2。大量集中无氧运动后，没有充分的拉伸运动，导致肌肉没有伸展开，建议每次定向运动后，要做。

9、为什么运动了几天感觉大腿变粗了

为什么大腿运动后会粗：错误1：想要快速看到成效 很多人去运动，期待2星期后就能看到大腿变细，但运动的效果没有这么快看到，照理来说，针对下半身做肌力训练，一周3次，需要持续4-6周才会看得出变化。错误2：饮食习惯不。