花样滑冰怎么刹车（花样滑冰滑行动作）
在我们聊花样滑冰怎么刹车，大家或许都熟悉，有朋友问花样滑冰滑行动作，这究竟怎么回事呢？让我们一起来了解吧。
对于刚接触花式滑冰的人来说,初学花样滑冰入门攻略都有哪些?
不允许穿上下分开的衣服，裙子的长度必须遮住臀部，男选手必须穿长裤，不能穿紧身裤。无袖上衣和紧身裤是不允许的。花样滑冰选手的比赛服装可以非常华丽，如果由顶级服装设计师设计，可能要花费数千美元。
第比赛场地方面。花样滑冰需要一定的场地，自己在练习花样滑冰的时候也要找到专业场地。
最重要的是选择一个安全的场馆，尽量不要在天然冻结的湖泊，河流，池塘等地，应该选择专业的场所，没有冰冻和裂缝，裂缝，初次滑冰的时候最好在边缘有扶手的地方。在冬末和早春，冰尚未冻结或已经开始融化，一定不能去滑冰，以免发生危险。
首先安全，一定是排在第一位的，毕竟冰刀还是有点危险。防范，因为冰场温度较低，所以适当的保暖是有必要的，还有护具。认识花样滑冰这项运动，看看视频或书籍。业精于勤。学习花样滑冰是没有捷径的，只有你愿意为之付出持久的努力，才能一步一个脚印的慢慢走向成功。
初学滑冰者注意事项
1、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。 4，在标准场地，初学者应滑里圈。
2、初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。那么初学溜冰的注意事项还有哪些呢？ 外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
3、溜冰时需要注意事项有：溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。除此之外还有：溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。
4、在自然场地滑冰需要注意事项 l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
我滑冰总也站不住,谁能教我点窍门啊
一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。
首先别滑靠墙站。扶好 慢慢放开学会不用扶墙平衡站立。 没问题的话学会扶墙慢慢走。然后学会不扶墙行走。把握好平衡开始学大步走。 很自然 平衡没问题了 基本滑冰就学会了。关于顺畅的溜这个用语言无法描述的 跟学自行车一样。 平衡感好了后就只需要一种感觉了。加油。
▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
初学者可以选择曲棍球刀和花样刀。刀刃两边都很锋利。中间有凹槽。很明显，底部整洁，不伤手。丢弃它。选择你的鞋，不要跑得太快。先站稳不稳。我先教你摔跤。如果你戴手套，最好戴护膝。重心前后移动，臀部向后摆动，就像坐在吧台上的高脚凳。
溜冰站不稳，主要是腿力不足。经常练习蹲起动作会增强腿部肌肉的力量，今后滑冰时，会自然把身体重心下沉，就ok了。请采纳。
轮滑与滑冰在动作技术上是不是相同的?
1、觉得这是两个不同的东西。小时候会轮滑，第一次滑真冰还是很不稳，刚刚能站住，小幅度滑行的状态。当然会比一般人强一些，因为在平衡上这两个有一定相似性，但还是真冰平衡更难。然后学真冰学了一段时间，偶然间又滑了一次轮滑，感觉完全不会滑了。
2、就滑冰而言，真正的冰和轮滑之间的差别确实不大，但在很大程度上是一样的。但这只是在滑行。如果说是花式设计，差别还是有点大。在真正的冰鞋下面是冰刀，它限制了真正冰的灵活性（也就是说，真正的冰没有花式的桩以平滑的方式缠绕的灵活性）。
3、灵活度不同。滑冰由于是在冰面上进行，导致它的润滑度非常高，因此人在冰面上的灵活度也非常好，滑冰技术高超的人在冰面上滑冰就如同在冰面上飞舞一般。而轮滑多是在水泥路面上进行，路面相对来说比较粗糙，灵活度自然就差一些。危险程度不同。
4、场地不同：滑冰是在冰面上进行的一项运动；而滑旱冰是在地面上进行的一项运动，不是在冰面上。轮滑是陆地上的，比较实用，溜冰是在冰上受地域限制，在技术上基本是一样的道理。
5、所以轮滑不适宜在地面不够粗糙，轮子不够抓地的情况下作小倾角滑行。另外轮滑轮子（指前后轮轴承上部部分）的高度比冰刀要高，弯道倒脚时容易磕绊，弯道技术不太一样。而溜冰向前靠冰上滑行，冰刀在接触冰面时瞬间形成薄薄一层水膜，摩擦力非常小所以速度非常快。
6、技术差异的显现： 双人旋转在花样轮滑中更加丰富多样，而花样滑冰在此方面有所限制。双人滑托举，虽然名称上有所差异，但动作核心相似，只是执行细节有所不同。教育路径的共通与差异： 教学规范上，尽管初级阶段内容趋同，但针对不同年龄段和项目特性的微小调整必不可少。
滑冰转弯技巧
试着练习重心在左右两脚切换，能控制好自己的重心，就能练好压道，转弯就不成问题了。这个说归说，当然还是练习最重要。问这个问题感觉你的重心把握得不是很好，所以在此建议你练练重心切换。就是在滑步的时候让重心都集中在一只脚上，另一只完全不承受自不重力，两脚切换。
关于短道速滑的技巧 弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。 双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。 左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。
一般是往右转弯。右脚不要动，但要往外。试着让左脚和右脚拍成一个“一”字形。当然，初学可能不能完全做到一字形，大概就差不多啦！只要顺着一个方向就可以了。滑好了，还可以转几个圈。至于一转就停嘛...要学会划弧。划弧的时候右脚向左一转，脚尖碰一起，就可以停了。
刹车：刹车就是右边那只低下的小橡胶，只要抬右脚就可以刹住了。一般初学者不会滑得太快应该可以刹住。转弯：转弯是靠重心来转的，向哪个方向转，重心就在哪个方向。或者向左转，左脚就蹬很短一段时间，右脚蹬的时间长一点。如果两种方法同时加上就更好了。
步法。旋转前的最后一步是滑行，通常是在滑行内侧边缘曲线之后。滑动腿要灵活，滑动脚同侧的手臂要向后拉，另一只手臂要向前伸，滑动脚和浮动脚要稍微弯曲，头要朝向浮动脚。主要技术要点是： 保持四肢远离滑动脚的支点，保持肩部和臀部稳定，身体姿势要优美，做好旋转准备。起步。
还有压道，这个你一定要能够单腿滑，转弯的时候比如说你向右转弯右脚脚尖刀指向右侧，右手背到后面，左手正常。用左脚抬起脚后，应将脚放在右脚内侧。脚趾也略微向右。然后右脚抬起并落到左脚的右前方，前后循环直到它转动。身体保持良好的下蹲姿势。最重要的是练习，而不是几次旅行的个人利益。
