初中体育坐位体前屈，初中体育坐位体前屈视频

中考体育坐位体前屈是什么

坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。坐位体前屈测试动作规格：受试者坐在垫上，背及臀部紧靠在垂直面上。

1、体育中考项目坐位体前屈的几种练习方法

站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。(二)横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。(三)正踢腿：直立，两臂。

2、中考体育坐位体前屈评分标准和规则有哪些

中考体育坐位体前屈评分标准 坐位体前屈考试规则有哪些 1。由引导员带领考生到考试场地，考生脱鞋考试，坐在测试床体上，两腿伸直，自然并拢，两脚平蹬测试床体纵板内沿，低头，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖逐渐向前。

3、中考坐位体前屈评分标准是什么

中考坐位体前屈评分标准：由引导员带领考生到考试场地，考生脱鞋考试，坐在测试床体上，两腿伸直，自然并拢，两脚平蹬测试床体纵板内沿，低头，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。2。

4、中考体育，坐位体前屈多少厘米满分

评分标准 单项得分 坐位体前屈 (厘米)10、17.4以上 9、13.6～17.3 9.8～13.5 6.0～9.7 2.2～5.9 1.6～2.1 0.8～1.5 0.1～0.7 1.3～－0.2 2.4～－1.4 。

5、体育中考：坐位体前屈的标准动作要求

体育中考：坐位体前屈的标准动作要求 step1：考试者脱鞋后坐在测试床上，脚平放于踏板，两腿伸直，绑好绑腿，两脚分开约10-15厘米 step2：上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。待身体。

6、坐位体前屈的评分标准是什么(体育中考)

坐位体前屈的评分标准：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10，15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前。

7、中考坐位体前屈满分多少厘米

每个地区是不一样的，比如合肥中考坐位体前屈男生19.2厘米为满分，女生19.3厘米为满分。呼和浩特市中考坐位体前屈男生满分为16.1厘米，女生满分为16.7厘米。坐位体前屈测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能。

8、初中体育坐位体前屈测试标准

初中一年级男生评分标准 优秀12.5及以上 良好6.6-11.8 及格-0.5-5.7 不及格-1.1及以下 初中一年级女生评分标准 优秀15 及以上 良好8.7-14.2 及格 1.2-7.8 不及格0.6 及以下 初中二年级男生。

9、坐位体前屈的一般方法

网友分享：坐位体前屈技巧：很简单用头尽量靠近膝盖，自然就行了。先坐在地上，双腿并拢伸直，两臂向前用力伸。同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法，助其用力，达到伸拉的目的。腰部柔韧性的练习方法 （1）前俯腰：主要。