体育课和老师深蹲，体育老师让我们做深蹲

体育课被老师罚深蹲100个，现在大腿酸的上厕所也有困难，有没有什么医

你们老师真变态的，这样体罚容易产生横纹肌溶解。用澳大利亚的进口产品叫做Painaway的，以后可以在被罚前涂涂，体罚完了以后再涂就不会那么酸痛了。

1、老师罚学生做上下蹲是体罚么`！？小孩被罚500深蹲，导致腰疼脚疼

正常体育课深蹲不算体罚，但是如果因为某种原因强迫孩子进行500个深蹲肯定算体罚了。【回答】孩子被体罚，家长作为监护人可以先向学校的领导反映，让校长出面对老师予以警告教育。如果老师拒不认错的话，家长可以直接向当地的教育。

2、体育课上老师叫我们做深蹲，起来时把腿侧抬起来，慢慢放下，一次做了六七

网友分享：不是，缺乏锻炼导致，一下练太多导致。不用担心，过两天会好。拉伸一下会舒服很多 。

3、昨天上体育课遇上学校最魔鬼的体育老师，一下做了150个深蹲，怎么办，腿

网友分享：恢复性训练，你这是超负荷运动，最好按摩腿部肌肉，散步。

4、体育课，被魔鬼体育老师罚长跑，深蹲，及蛙跳。整个腿都麻了，一蹲下，根本

第二天是会有点疼了，但是要记住哦，越痛越要动，这样恢复比较快了 主要是糖的消耗产物——乳酸在作怪，吃多点米饭或面食会帮助恢复 。下次如果再上体育课，要注意运动完后放松所用到的肌肉。

5、我们体育老师好变态，上体育课因为我们女生比较懒散，他总是罚我们女生

网友分享：可以给教务处或给校长写个匿名信反应一下，蛙跳可以提高弹跳力，不过对女孩子来说没啥用，深蹲可以使臀部更翘，嘿嘿，并不是一点好处没有，多往好处想想 。

6、急！昨天体育老师让我们做了60个深蹲，今天腿特别酸，明天要参加运动会短

我也说不上对你身体有啥影响，问你体育老师啊，说这种情况怎么办？今晚看看如何，明天早上做决定，无论如何身体最重要，体育参加不了就别参加了，不知你啥状况，一般人做60个下蹲影响不到身体啊 。

7、被体育老师罚了300深蹲，算不算体罚

网友分享：您种现象属于体罚投诉师管做残事情所告希望脚快起 。

8、我今年14岁，120斤，156cm，上体育课老师经常罚我做深蹲，30个，70个经常做

网友分享：那里痛，大腿肌肉还是腿骨关节？没事的，因为你还没适应，不要一次性做太多，要慢慢加，循环渐进，你一次做到超出你体能极限不痛才怪。

9、昨天上体育课，老师让跳远， 还让做深蹲跳，今天大腿特别疼，坐着都得

网友分享：你的大腿里堆积了大量的乳酸，你才有涨和疼和僵硬的感觉，如果轻度的话，慢跑和按摩就能解决问题。你的问题应该比较严重，建议你拿毛巾沾热水，热敷，这样肌肉就软下来了，然后再按摩。明天体育课的时候做好准备活动，等活动。