体育课沙包怎么做

沙包怎么做

制作方法：沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子、米等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜欢而定。

1、怎么做沙包

首先准备好布料和针线。然后把两块布的边缘连接起来，这样针就可以穿进去了。接下来是一针，反向一针就这样刺穿，尽量靠近一些就可以了。然后把缝在一起的两块布抻平，继续拿起剩下的布缝起来。然后双边。

2、沙包的制作方法

网友分享：扔沙包。非常容易制做。拿布缝个一小包，装上碎石子或黄豆粒等既成。留意小石子不适合太细，防止从布缝中露出。沙袋不适合很小，份量不必太重，以二、三市两为宜，沙袋要装得绵软，有利于小孩抓物。用沙袋能够开展均衡和抛掷。

4、幼儿园手工沙包的做法

把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。二、投掷的练习 投掷沙包是我在体育课当中练习。

5、漂亮沙包的做法是什么

第五步、把填好沙子的沙包剩下留口的地方缝好。再把两个毛边都向里折，然后缝起来。沙包是中小学体育课上用以练习投掷的一种器材。“丢沙包”是一个经典的群体性游戏，极受孩子们欢迎。用碎布及针线缝成、用细沙塞满的。

6、做沙包的过程

06：09回答：？情感生活百科时间：？2020年10月22日获赞：？7次缝沙包的过程，手工课缝沙包制作过程 。

7、单手投沙包 动作要领

网友分享：准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸专直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。投的时候有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不能。

8、怎么用沙袋沙包来锻炼

肩负沙包可以做蹲跳等练习，用以发展相关部位的肌群力量。具体做法是：（1）仰卧；头垫沙包，两踝关节绑沙袋，两腿伸直；然后两脚跟离地，做轮状的蹬车屈伸腿动作。这个练习每组连续做25-30次，做4组。（2）两手正握物。

9、沙包的做法

步骤一：剪两块大小一样的布，把两块布的自四条边缝合起来，在其中一条边留下一英寸的口子；步骤知二：将布翻转过来；步骤三：往留下来的口子里倒入大米或者是豆子；步骤四：把口子缝合；步骤五：沙道包就制作完成了。