打篮球防守方能主动发力吗「打篮球防守能不能主动发力」

当大家交流打篮球防守方能主动发力吗，我们可能都熟悉，有朋友想问打篮球防守能不能主动发力，这到底是咋回事？希望网友们会喜欢。

篮球防守方可以主动身体对抗吗

篮球防守球员是否可以主动发力这个问题不能一概而论，按照篮球比赛的裁判规则，防守发力是否犯规需要看是否侵犯圆柱体，在这个基础上讨论是否可以主动发力的问题才有意义。

1、如果进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。

2、如果防守球员建立了合法防守位置的时候，即便只是一瞬间建立了合法防守位置，进攻队员也要躲避防守队员或者停止进攻动作。在这个情况下，发生身体接触，进攻方很大可能被裁判进攻犯规。掌握了防守技巧的队员，在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。

篮球比赛鼓励身体对抗，鼓励用力量为防守、进攻创造更有利的条件。在规则允许的范围内，合理发力能让比赛水平更高，让比赛更精彩。不合法或者不合理的发力，不但会让自己打比赛吃力，还会增加彼此受伤的风险，甚至引发不必要的争执和冲突。

在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规？怎么样才是正确的？

我们先讲一下什么样的动作属于防守人犯规，正确的防守该怎么做？

在我们打篮球的时候防守人相对来说是比较为被动。因为在篮球里规则明确规定了防守人是不能主动上前与进攻人进行对抗的。例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。

那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。防守人需要在进攻人进攻前，通过积极快速的脚步去提前抢占进攻人的进攻位置，然后快速建立防守站位，那么这样进攻人没有办法正常景工，那么防守人的防守也达到了目的。当防守人在滑步封堵的时候，最好不要使用横移，因为这样很容易造成阻挡，所以防守人的防守要更多的向侧后方移动，那么这样防守人既能很好的防守对方，也能很好的避免阻挡犯规的风险。

下面我们再来讲一讲什么样的动作属于进攻人犯规，正确的进攻应该怎么做？

因为篮球是崇尚进攻的运动，所以判定进攻犯规的条件严格的。篮球规则里规定防守人如果在进攻人的行进路线上提前占据合理的防守位置，并且进攻人与防守人发生了正面冲撞，那么进攻人的进攻就会被判为进攻犯规。

那么正确的进攻应该是进攻人进攻上篮的时候合理的利用身体对抗去扛开防守人，那么这样并不属于进攻犯规。并且进攻人的进攻是有主动对抗的权利，所以进攻人在进攻中使用护球手与防守人进行合理的对抗，或是用肩膀扛开对手都是属于合理的进攻。

对抗的时候防守人可以用力吗

可以

但是你不可以主动用力,你主动用力就属于推人,如果对方跟你对抗发力,你可以用手用力顶,并且力量要和对方力量差不多,达到平衡状态,意思就是对方加大力度你才可以加大力度。

第二十条【正当防卫】为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。

三秒区域内防守队员可以主动发力吗？

在篮球比赛中，三秒区域是一种限定区域，限制了球员在该区域内停留的时间。

根据NBA的规定，在比赛中，进攻方球员要在三秒钟内撞进禁区进攻，防守方球员要在三秒钟内离开该区域，否则将被判罚违例。在三秒区域内，防守球员一般是不能主动发力的。

但有一个例外情况，就是当防守球员要去争取篮板球时，可以在三秒区域内主动发力，即进行抢篮板的时候，可以在三秒区域内跳起并用手去夺球，然后落地后立即将球扔出对方的篮下。

需要注意的是，对于三秒区域内防守的规定，不同联赛和比赛有不同的规定，需要具体分析。在篮球比赛中，所有规则都会根据情况而有所变化，需要根据比赛的规则进行理解和适应。

篮球突破防守者可以主动发力吗?

打篮球的时候基本上都会遇到防守，在防守的时候，当然需要主动的去发力，去做各种突破动作，或者是博闪对的防守，这个时候应该主动发力的，当然，这是在不犯规的前提下