篮球四大变相是什么（篮球四大变向是什么）
当交流篮球四大变相是什么，我们或许略知一二，有朋友问篮球四大变向是什么，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。
篮球技巧中什么是高手变向？又有哪几种推球变向的篮球技巧呢？
今天我们讲一下篮球技巧中什么是高手变向？又有哪几种推球变向的篮球技巧呢？
高手变向是快攻技巧里面一个既安全又实用的一种突世歼铅破招式，高手变向又叫推球变向。如果我们想要做好这个高手变向有两个细节我们一定要注意，第一个细节是在我们变向之前，我们要先向外侧迈步，然后我们的身体和眼神要跟随着去看一下外侧，那么这样对方的防守人员才会误以为我们要直接加速突破，然后对我们进行外侧封堵。第二个细节就是在我们变向之后，我们要注意压低我们的肩膀，因为这样既有利于突破加速，也能很好的在我变向之后保护住篮球球。
下面我们说一下有哪几种推球变向的篮球技巧。
第一种、高手变向过人。当我们在变向之前。如果对方的防守人员有伸手拦截我们体前变向的动作，那么这个时候我们就直接一个高手推球就能将对方的防守人员过掉。
第二种、高手变向加炸球对抗。当我们在上篮使用高手变相的时候，如果对方的防守人员迅速做出反应选择与我们贴身封堵向前的进攻路线的话，那我们就在变搜好向之后，我们再做一次炸球对抗去扛开对方的防守人员，最后我们再进行上篮完成终结。
第三种、高手变相加后撤跳投。如果我们面对的防守人员，他的对抗能力和封盖能力都非常厉害，那么我们在这个时候选择硬碰硬就不行了。我们在这个时候可以做一个高手变向，之后我们再向内做一个刺探，去改缺假装突破，等对方的防守人员后退进行封堵的时候，我们再去蹬地后撤拉开距离制造空间完成投篮。
第四种、高手变相加炸球转身。如果对方在我们做高手变向的时候，去大幅横移堵在我们变向之后的进攻路线的话，那么这个时候我们就可以在变向之后直接炸球，转身找另一侧上篮进行终结。
篮球变相分哪几种
首先 运球
第一阶段 拍球 身体姿势尤其重要 双腿分开 与肩同宽 将球运在同侧腿一侧 球尽量不要过膝盖 另一只手挡在前方（对手身前） 在此基础上把球越运越低 越运越快 左右手要平衡 重点要用手指发力 手充分张开 运完球看下自己的手掌心是否有灰尘 如果没有就是正确的手指发力 可以借鉴街球里面在地面用手指快速拍球 也可以在墙上练习 然后找一条直道 快速运球过去 不要掉球 直到熟练为止
第二阶段 左右手交叉运球 微蹲 双腿与肩同宽 开始的时候不用太急 慢慢的越来越快 双手把球越拉越长 球拉的越来越低 最后连着肩膀一起左右摆动 记的要有节奏 最好结合ＨＩＰＨＯＰ音乐
第三阶段 高级运球 也就是跨下 背后 转身 手腕变相运球等等
跨下运球 先练习８字运球 切记不能心浮气躁 然后跨下前后运球 熟练以后 可以在跨下高运球和低运球结合起来 记住 不是球在玩你 而是你在玩球 背后运球 上面已经学会拉球了 首先练习把球拉到背后 熟练以后 左右手不停的背后运球 切记：不是背后运球接正面在接背后 是球从始至终都控制在身体背后 手腕变相我解释一下 比如右手运球 身体徉装向左突破 手腕也跟着向左 一瞬间手腕将球拨到右边 从右边突然加速突破 转身运球下文提到
第四阶段 运球不要看球 一直把球控制在自己身边 从拍球到花式都不要看球 要和球形成感觉 也就是感情 （一个好的后卫运球时最忌讳的就是低头） 最好的方法是在晚上找块篮球场地一直练习 我每次上８点的篮球课 都会提前１个半小时进篮球馆 不开灯 然后拿起一个篮球 那个回声 那个感觉......ＮＩＣＥ
第五阶段 把所有的运球方式结合起来 直到熟练 这一阶段因该很快 这时候运球基本功基本扎实了 也该有点成就感了
第六阶段 运球过人 所有的运球都是为了过人
过人 有加速过人（基本在全场的快攻中出现） 变相运球 所有的高级运球都是为了变相过人 光运球好没用 主要看自己的身体动作 说白了 也就是肩部动作 做个比方 右手跨下 左手碰球后假装向左突破 等对手重心失去 向右变相 伸出左腿挡住对方 伸出左手防止对手掏球 加速 过掉 整个动作一气呵成 突破后可以选择上篮或者分球 这主要看情况的需要 这是魔术队传奇后卫哈达威的招牌动作
很重要的一个问题就是腿 记住突破的时候将对方身体晃开后 一定要将腿横在对方侧面（也就是你的突破方向） 向右突破时伸左腿 向左突破时伸右腿
如果对方贴身防守 很有机会一步过人 在论坛里混的都不是菜鸟 看看ＭＤ的第一步
拿球不要暴露 拿球三要素 能投 能传 能突 ＭＤ是个特例 有身高 有弹跳 所以他可以潇洒的把球举在头顶
要进一步练习突破 看视频 推荐ＮＢＡ脚踝终结者 科比 小ＡＩ Ｆ３ 马不理都是一等一的好手
接着找人单挑 不停的练习 不停的学习视频里的动作 找就找比自己厉害的
心态也很重要 看ＮＢＡ不止是欣赏 更是学习 有很多动作能够借鉴
如果你是前锋或者中锋 不妨好好学下转身运球过人 一般现实中打比赛 对方贴的很紧的情况下 一个好的转身 就像背部从对方身体滚过去一样 护球手磨早挡住对方 有时候防守者被过的根本没反映 今天法玛尔的一个转身 全场惊呼 ＹＭ转身的威力也很惊人
运球熟练以后就学习投篮
投篮有上篮 跳投等等 上篮分为肩部上篮和低手上篮 你也可以直接扣进去 跳投也有很多种 接球就投 后仰 转身 双重转身 急停 干拔 假装突破投篮 跨下运球或者直接变相投篮 也可以接后扯步跳投 总之根据情况的需要做出决定
篮球最主要的是素质 也就是打球要身胚好
弹跳的练习 爆发力的练习 脚步的练习 速度的练习
如果有需要帮助的朋友可以找我讨论
这都是我现实的一些微薄的经验 欢迎拍砖
还有一句话就是半场和全场根本就是两橡告个不同概念 半场靠素质 全瞎如雀场靠速度 没打过全场的就算半场打的再好 和训练有素的队伍打全场 很有肯定球都过不了半场 反之也一样
在打篮球的时候有哪几种背后变向动作？
下面我们就来讲一下我们在打篮球的时候有哪几种背后变向动作？
第一种、基础背后变向。基础背后变向是实战中最常见的一种背后变相动作，基础背后变向的优势就在于使用的时候安全性高。当我们在距离对方的防守人很近的时候也可以使用，不过基础背后变向也存在着明显的劣势做桥。由于在变向的时候，篮球是一直在我们的身后，而且当我们在进攻背运的时候，我们的双脚通常是平行站立的，所以基础背后变向很难快速的形成突破威胁。如果我们要真想过人，那么我们就必须在背后变向的时候，去利用拖曳步或者是后撤步，去拉开我们与对方防守人之间的距离，最含灶后我们再配合坠步或者是变向完成上篮终结。
第二种、背后绕球变向。背后绕球变向在实战中，是有着极强侵略性的一种背后变向动作。背后绕球变向不同于基础背后变向，背后绕球指的是将篮球从我们的背后拉到我们的另一侧脚的前方的地方。所以我们甩开了对方的防守人员，那么我们就能在第一时间去利用球领人完成突破上篮终结。
第三种、分腿背后变向。分腿背后变向是一种非常高阶的背后变向动作，分腿背后变向能够让我们在背后运球的时候，让我们瞬间形成攻击步。能让我们在面对多人防守的时候，让我们可以以最快的速度去完成从背后变向到我们加速突破的过程。如果我们想要分腿背后变向，那么我们就必须要注意两个要点，第一个要点就是我们在做背后运球的时候，我们要把篮球往斜前方送去，我们要保证在我们变纯老猛向之后，让篮球在我们的身体前面的位置。第二个要点，当我们在做背后运球和分腿的时候，我们要记住两个动作不要同时进行。
篮球中的变向是什么意思？
篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破派贺的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。
篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置盯羡局处于体前。
运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。
是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。
扩展资料：
变向运球方法：
你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。
要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。
之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。
1、胯下运球侧身变向
要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。
2、内外侧变向
要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。
3、胯下快速变凯让向
关键在于快，有一定幅度。
参考资料来源：百度百科-运动变向
打篮球什么叫变向?怎么样变向?
篮球场上无论运球还是空手（徒手）都有变向，主要是为了摆脱防守。
变相动作的完成李档，主要靠前脚掌用力来控制方向。迅颂
简单说，你向右虚晃，然后变向往左方切入，完成动作的过程就是上身向右边虚晃，然后右哪昌乱脚前脚掌用力蹬地获得向左方的反作用力，然后左前脚掌抓地获得向左前方前进的力量，右脚在迈出去完成变向动作。运球、徒手甚至上篮都可以做这个动作。当然还是需要一定的练习的，特别是运球变向和上篮，运球变向需要左右手运球都熟练，上篮则对力量特别是爆发力有一定要求。
但是在做变相动作时有细节需要注意：对方的重心是不是被你的虚晃动作吸引了，比如你向右虚晃，他的重心是不是移到右边了，如果没有，你只能将计就计往右方走了；还有就是能配合头部动作和眼神来吸引对方更好。
当然，在一瞬间作出准确的判断是需要逐步积累经验的。
